Yin Yoga & Geführte Meditation
Energie zum Fließen bringen
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Chakra Clearing & Energy Reset:
Yin Yoga & Geführte Meditation
Datum: Sonntag, 21.09.2025 ·
Uhrzeit: 18:00 – ca. 19:30 Uhr
Ort: DADA Kunst & Yoga Studio, Geretsried
Sanftes Yin Yoga und eine geführte Meditation, um deine
Chakren zu reinigen, Blockaden zu lösen und den Energiefluss zu harmonisieren.
Perfekt, um Positivität, Lebensfreude und innere Klarheit zu stärken –
ein frischer Start in die neue Woche.
Preis: Early Bird 25 € (bis 11.09.), danach 29 €
Extras: Snacks & Yogi-Tee inklusive
Anmeldung: Per Mail oder telefonisch (auch Whatsapp) – Plätze limitiert (max. 6)
🌙 Yin Yoga & Geführte Meditation – Energie zum Fließen bringen
Fühlst du dich manchmal ausgelaugt,
blockiert oder innerlich unruhig?
Vielleicht merkst du, dass dir die Kraft fehlt, deine Gedanken ständig kreisen oder dass sich vieles in dir schwer anfühlt.
Oft liegt das nicht nur an Stress, sondern auch an Energie-Blockaden im Körper – Punkte, an denen dein natürlicher Energiefluss ins Stocken geraten ist.
In meinen Yin Yoga & Meditation Workshops findest du einen Raum,
um genau das zu lösen:
💠 Sanfte Yin Yoga-Positionen öffnen den Körper, dehnen tiefes Bindegewebe und lösen Spannungen, die wir oft unbewusst festhalten.
💠 Geführte Meditationen mit starker Visualisierung helfen dir, deine Energiezentren (Chakren) zu reinigen und neu aufzuladen.
💠 Atem- und Achtsamkeitsübungen beruhigen den Geist und lassen dich zurück in deine innere Balance finden.
Das erwartet dich:
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Energie-Blockaden lösen – damit du dich wieder frei und leicht fühlst
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Positives Denken & Fühlen stärken – für mehr Lebensfreude und innere Ruhe
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Deine Chakren harmonisieren – damit Körper, Geist & Seele im Einklang sind
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Neue Kraft tanken – und mit mehr Leichtigkeit in deinen Alltag starten
Für wen ist es geeignet?
Für alle, die…
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unter Stress, innerer Anspannung oder Müdigkeit leiden
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das Gefühl haben, „irgendetwas hält mich zurück“
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ihren Körper liebevoll bewegen und gleichzeitig ihr Inneres stärken wollen
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eine tiefe, entspannende Praxis suchen, die langfristig wirkt
Warum Yin Yoga & Meditation zusammen so stark wirken:
Yin Yoga öffnet den Raum in deinem Körper –
Meditation klärt und füllt ihn mit positiver Energie.
Diese Verbindung ist wie ein Reset-Knopf für dein ganzes System:
alte Belastungen loslassen, neue Energie willkommen heißen.
🌕 Yin Yoga
Tiefe Entspannung – innen wie außen
🧘♀️ Yin Yoga & Faszien
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Yogapraxis, die sich auf das tief liegende Bindegewebe – insbesondere die Faszien, Sehnen und Bänder – konzentriert. Die Asanas werden über mehrere Minuten passiv gehalten, um sanft in tiefer liegende Körperschichten einzutauchen. So wird die Flexibilität verbessert, die Durchblutung gefördert und der Energiefluss im Körper harmonisiert.
🌊 Yin Yoga & Energieflüsse
In der Traditionellen Chinesischen Medizin geht man davon aus, dass Lebensenergie (Qi) durch Meridiane fließt. Yin Yoga wirkt auf diese Energiekanäle und kann Blockaden lösen, Spannungen abbauen und die Selbstheilungskräfte aktivieren.
🌈 Yin Yoga & Chakren
Auch im spirituellen Yoga-Verständnis fördert Yin Yoga den freien Fluss der Energie entlang der Wirbelsäule und wirkt auf die Chakren – unsere inneren Energiezentren. Durch gezielte Körperarbeit wird die Verbindung zu uns selbst gestärkt – auf körperlicher wie auch emotionaler Ebene.
🧘♀️ Meditation
Urlaub für den Geist – Raum für Selbstentdeckung
"Meditation ist wie eine Dusche fürs Gehirn."
Durch das Üben von Konzentration wird der Geist ruhiger, klarer und wacher. Wir lernen, unsere Gedanken aus einer beobachtenden Haltung wahrzunehmen – ohne sich mit ihnen zu identifizieren. So entsteht ein innerer Raum der Stille und der Freiheit.
Während der Meditation können wir überraschende Einsichten über uns selbst gewinnen – eine Reise der Selbstentdeckung. Gleichzeitig üben wir, loszulassen, im Moment zu sein und anzunehmen, was ist – auch die weniger angenehmen Seiten.
Wissenschaftlich belegte Wirkungen:
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Meditation stärkt das Hirnareal, das für Glück und Zufriedenheit zuständig ist.
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Stress, Frustration und depressive Symptome können reduziert werden.
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Der Vagusnerv wird aktiviert – unser Entspannungsnerv.
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Nach nur 8 Wochen ist eine messbare Veränderung der Hirnstruktur sichtbar, besonders in Bezug auf Stresstoleranz.
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Die Schmerzempfindung kann reduziert werden.
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Die Meditation fördert die Telomerase-Aktivität, was mit einer Verlangsamung des Alterungsprozesses in Verbindung gebracht wird.
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Wir lernen, achtsam mit unseren Emotionen umzugehen – und sowohl Licht als auch Schatten liebevoll Raum zu geben.
💡 Wichtig: Bei bestehenden psychischen Erkrankungen sollte man immer zunächst Absprache mit seinem behandelnden Arzt halten, bevor man mit Meditation beginnt.
Möchtest du dabei sein?
💌 Lass deine Energie wieder frei fließen.
Schau in meinen aktuellen Workshop-Terminen vorbei oder schreibe mir direkt, um deinen Platz zu sichern.
Ich freue mich auf dich! 🌕🧘♀️💫
Kontakt
DADA Kunst und Yoga Studio Geretsried
Neuer Platz 24
82538 Geretsried
0178/6119420
Bevor du teilnimmst, bitte unbedingt den Text "Gut zu wissen" lesen! Mit der Teilnahme gilt der Text als gelesen und akzeptiert.